美佛慧讯 第五十七期

如何处於逆境?

Rev. Neil Houston


  八月十二日,Rev. Neil Houston在普贤讲堂演讲「Working with Adversity」,言简义明,兹提出几点与大家分享:

一、发心的重要

  我们应该先思考来听演讲的动机,因为动机对我们日後的方向有 决定性的影响。最纯正的动机是发菩提心。有了菩提心,我们才能克 服内心的无明及种种负面的想法,进而培养出正面的品格。现在修行 ,不只是为了今生,或为自己而努力,而是以生生世世利益他人的想 法来修行。这种动机建立在慈悲与智慧之上,这样才会让我们真正地 行菩萨道,并报答众生给我们的恩惠。

  我们在累世寻求快乐的过程中,都是只想到「我」的存在和「我 」的痛苦。基本上我们并不明白甚麽是真正的快乐及快乐的起因,只 是一昧的在「我,我、我」上面打转。如果我们能够真诚发自内心地 ,为他人的痛苦及需要来着想,同时就会在自己的内心生出长久追寻 慈悲、爱心及智慧,这才是真正快乐的源头。

二、为甚麽我们会 --经历痛苦及逆境?

  无明是心处在一种无知、混乱、受善恶行为所控制。因为我们的 心长期处在无明的状态中,才会不断的经历问题、感到痛苦。这些外 在的问题永远都存在着,但是如果我们能改变自己的心念,只把问题 当做是一种境遇,就不会让自己的心造成负面的影响,也就不会有痛 苦的感受。甚至当心态改变时,所有的逆境及问题,就可以改变、可 以克服了。

  世亲菩萨在《入菩萨行》一书中说了一个比喻:地球表面充满了 各种尖石、碎玻璃等。如果我们想绕地球走一圈,而不使脚受伤,我 们是不可能找到那麽多皮革来覆盖整个地球的。但是我们只需要一点 点的皮革盖住自己的脚底,便可以走遍天下了。

  所有的修行人都是以转念入手而达到解脱的目的。而凡夫的心因 为无知、混乱,所以惧怕,讨厌问题。

叁、面对逆境时的叁个转念步骤:

  1. 发自内心的接受问题及痛苦,接受自然界的因果律。
  2. 不只是接受,还要能像大修行人一样,看到问题及痛苦可以带给我 们的益处。反观凡夫只看到问题的所有坏处。
  3. 不只是看到问题,还要深信问题,体认痛苦必能给我们种种益处, 进而打开胸怀去寻找及欢迎问题。

圣人也是人,唯一不同的地方就是不管面临多大的问题,圣人永不放 弃他们最终的目标。而我们为甚麽还处於无明之中?我们在累世中也 接触过佛法及修行却没有完成,这一定是当我们面临困难时,没有尽 力去克服。

四、接受痛苦的方法

a. 深信因果、业力——

所有的果(痛苦的经历)都是有因的,而这些因都与我们相关连。「业 由心造」在生生世世轮回中,因为有??恨、骄傲、嫉妒等种种心念, 而使我们造了恶业。在今世中,当因缘具足时,这些恶业就呈现了果 ,这个果就是痛苦。

这并不是说,经历痛苦就是因为自己犯罪而受到惩罚;而是说,我在 过去,因心里无知、混乱而做了一些不该做的事情(种了因),所以不 论早晚它的果必然会来,这是一种自然界的定律。我们越深思业力及 因果的关系,就越有清晰深层的体认,及接受生命中种种的痛苦与逆 境。这样受痛苦才有意义,因为我们知道痛苦不是随便发生的,是起 於自心的无明。我们可看清自己不是天生邪恶的,也不是无辜的受害 者。我们是具有佛性,可以改造的人。

佛陀教导我们要以一颗平静、清明、智慧的心来面对逆境。面对逆境 时能处之态然,首先就得了解因果的定律。

b. 常观无常——

不论是顺逆境,好的坏的都是无常。但是说来容易做来难。这必须透 过反覆思维,深观才能成为坚定的信念。放下执着,随时保持一颗平 静的心来待人、待境。因为执着越多,痛苦就越深。

c. 培养耐心、容忍心——

没有耐心、容忍心的反应就是生气,起??恨心。人会生气是因为别人 侵犯了自己定义中的快乐,所以用生气来保障自己的快乐。但是生气 的结果只有坏处。不但影响了自己的身体健康。以佛法来讲,每一个 ??念都会在心中种下一个负面的阴影,如果不加以净化,就会成为日 後的苦因。五分钟的发怒可能造成终身的痛苦。

耐心、容忍心要靠时间,不断的努力才能慢慢培养出来的。它们是行 菩提道的重要功课。而??恨心则是菩提心的最大敌人。

五、看清痛苦

  可以带给我们益处的方法:

  1. 痛苦是一种恶业成熟的展现,面对痛苦时我们应庆幸今生有能力来 承担它,消解它。从百分之百的排斥,慢慢减到真正的接受它。
  2. 提醒自己不要再造恶业,因为不愿再种下痛苦的因。
  3. 提醒自己要赶快训练心,使它更有勇气、耐心,如此当面对痛苦来 临时,感受就不会太强烈。
  4. 帮助自己培养耐心。只有逆境、痛苦、面对敌人才可以给我们机会 培养耐心。
  5. 摧毁骄傲与我慢心。例如生病的时候,我们必须依靠他人的照顾, 容我领受别人的爱心、耐心。骄傲的人是不可能慈悲的,而慈悲心是 自己与众生快乐的真正锁钥。

  转念是不可能在一夜之间改变的,尤其是好的改变需要时间及不 断地努力才能达成。而心的本质却是不断地在变,我们不断地在认知 不同的事物。当我们的心彻底改变之後,不仅只利益自我及家人,同 时也利益了所有的众生。

  我们要永远记住,我们可以皈依叁宝,体悟业力,我们有不可限 量的潜力尚未开发。如果一只蚂蚁都有佛性,都可以成佛,为甚麽我 不能,为甚麽要恐惧、绝望呢?